Treino para Caminhadas Longas: Melhorar Desempenho

O treino para caminhadas longas é essencial para quem deseja realizar trilhas, percursos urbanos extensos ou até mesmo preparar-se para desafios como peregrinações ou maratonas de caminhada. Essa prática exige um preparo físico adequado, foco na resistência muscular e cardiovascular,…











