Confira alguns alimentos que prejudicam os dentes e saiba como evitar os problemas decorrentes deles.
Devemos cuidar dos nossos dentes diariamente, realizando a higiene bucal após as refeições e sempre buscando passar o fio dental e indo regularmente ao dentista, além de melhorar nossa saúde.
Existem alguns alimentos que além de conter glúten e fazer mal a saúde, são alimentos que prejudicam os dentes.
É essencial que cuidemos da nossa higiene pessoal, porque caso ao contrário, podemos passar vergonha e até diminuir a nossa autoestima, dependendo do caso.
Hoje, por exemplo, iremos conhecer alguns alimentos que prejudicam os dentes, deixando-os mais fracos e mais suscetíveis a doenças e infecções.
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Alimentos que prejudicam os dentes
É muito provável que você conheça muitos deles e não tenha noção do poder prejudicial que estes ingredientes aparentemente inofensivos podem trazer para os nossos dentes.
Água na garrafinha
Se você é daquelas que preferem beber água diretamente da garrafa e adora sair por aí comprando garrafinhas para induzir o hábito de beber mais água, fique sabendo que a água purificada que contém na garrafinha pode ser mais ácida do que a da torneira. E sabe o que ácido pode fazer com nossos dentes? Diminuir a coloração branca e provocar cáries.
Frutas secas
Mesmo que elas estejam presentes em muitas dietas e promovam uma alimentação saudável, elas estão recheadas de nutrientes, como o açúcar que podem ficar entre os dentes, dificultando a limpeza e promovendo o mau hálito, por isso é essencial que você escove os dentes depois das refeições.
Curry
O curry é um tempero muito utilizado na cozinha para substituir o sal na hora de cozinhar os alimentos e ainda dar uma cor extra nos pratos. Entretanto, se você ainda não percebeu, o curry é muito pigmentado e, com isso, com o passar do tempo, os dentes podem ficar amarelados.
Pastilhas de menta
Como são gostosas para refrescar a boca e fazer com que tenhamos hálito fresco, não é mesmo? Entretanto, a maioria delas é composta por grande quantidade de açúcar. Sendo assim, o que você pode fazer é comprar pastilhas que tenham (ou pelo menos dizem ter) zero açúcar e preferindo aquelas que sejam adoçadas com a substância chamada de xylitol. Xylitol, por outro lado, previne as cáries.
Molho vermelho
Você adora fazer uma macarronada no domingo e utiliza molho vermelho para dar o toque final, não é mesmo? Fique sabendo que alimentos de cor escura, principalmente os molhos, podem manchar os dentes e deixá-los mais amarelados com o tempo. Então, tome cuidado com o excesso.
Vinho Branco
Para quem gosta de se deliciar com um bom vinho branco na hora do jantar ou no fim de semana, saiba que mesmo que você já tenha entendido que o vinho tinto tenha mais coloração e, portanto, pode amarelar os dentes e são alimentos que prejudicam os dentes, o vinho branco, em contrapartida, tem mais acidez, provocando a cárie e inflamação na gengiva.
Chá preto
Um dos vilões mais conhecidos entre os dentistas é o chá preto. Isso porque ele tem uma coloração muito escura, manchando os dentes mais facilmente. Se você gosta muito de chá, é preferível que troque por aqueles mais claros, de ervas ou até mesmo o chá verde.
Outros alimentos que prejudicam os dentes:
- Refrigerantes
- Café
- Limão
- Maçã
- Laranja
- Uva
- Banana seca
Uma dica: Beba água após a ingerir estes alimentos que prejudicam os dentes. A água ajuda a eliminar os ácidos que acumulam na boca.